防疫時代，戶外旅遊運動的崛起
2020 因為全球疫情，身邊許多朋友開始進行戶外運動（大自然歡迎你們）。而夏天的到來，關於皮膚防護的議題也在網上熱議。近年環保議題興起， 海洋友善 成了一種口號。各大皮膚護理廠商也紛紛推出 海洋友善 系列產品，包含香水、保養品到防曬品，這是為什麼呢？
這篇文章，針對防曬用品為出發。從防曬的重要性到化學防曬成分對生態有害（包含人類），最後介紹幾個夏日你會需要的防曬產品。由頭徹尾告訴你，防曬跟友善海洋的相關性，以及你能選擇哪些不傷害自己及生態的防曬產品。
為什麼，防曬對人類那麼重要？
防曬 用品的產生，是由於人類過度使用氟氯碳化物（CFCs）散佈至大氣中，使臭氧層中的臭氧因此分解消失。根據相關研究指出，從 1970 年開始臭氧層以每十年減少 4 %的速率消失，以致於紫外線輻射量增加，讓人體的皮膚產生病變、罹癌等等。但，紫外線真的有那麼可怕嗎？
紫外線 依據其波長可分為長波長紫外線（UVA）、中波長紫外線（UVB）、短波長紫外線（UVC），其比例分別佔了其中的 95 %、4 %、1 %。其中 95 %的長波長紫外線（UVA）可穿透雲層、玻璃進入室內及車內，也會穿透皮膚真皮層引致老化或敏感，甚至是皮膚癌，對皮膚造成慢性及長期的傷害。而造成皮膚紅腫和曬傷的則是 4 %的中波長紫外線（UVB）。防曬，就是為了防這兩種紫外線！
因此防曬劑使用量持續增加，不論是防曬乳液、化妝品及保養品，都含有防曬成分。總的說，防曬成分遍佈在各種個人護理產品中。
什麼原因，帛琉開先例禁用防曬品，各國陸續跟進？
防曬成分的作用機制，通常分為物理性及化學性兩種，而防曬乳為了提高功效，會合併這兩種成分達到加乘效果。化學性防曬劑為脂溶性，部分化學防曬劑也被證實含雌激素活性，以及經過光分解作用產生有毒的副產品，這些物質經過水生生物體的累積，擴散至生態圈。繼續閱讀會詳細告訴你，化學防曬劑產生的毒素是什麼？
而全世界超過95%防曬產品含有傷害珊瑚成分，是影響珊瑚白化的原因之一，只要一滴防曬中的化學成分－二苯甲酮（Oxybenzone）就可以影響 6.5 個奧林匹克游泳池中的珊瑚生長與白化！令人驚訝的是，每年全球有將近1.4萬公噸的防曬乳流進大海！
舉個經典例子。你知道澳洲的潛水天堂－大堡礁嗎？那裡就像就是水中的寶石。礁石上色彩鮮豔的珊瑚，讓這個生機勃勃的海洋生態系成為水下花園，吸引了世界各地的遊客來到此。但大堡礁在短短 5 年內公告了 3 次珊瑚白化的消息，珊瑚死亡面積將近四分之一。連年不斷上升的水溫和溶入水中的有害化學物質，讓珊瑚們逐漸白化，其中某些毒素就是遊客抹在皮膚上帶進來的。
我們了解紫外線對肌膚的傷害，也知道繽紛的珊瑚，正被白色恐怖所取代。所以，住在海島國家的你更應該看下去，了解海，好嗎？
2020 年剛開始，觀光產業興盛的海島國家－帛琉率先公告防曬劑禁令，所有人禁止攜帶跟販售傷害海洋的防曬品。而 2021 年夏威夷也決定跟進。他們知道，沒有大自然，就沒有美麗的家園。而兩國禁用成分主要如下：
- Oxybenzone 二苯甲銅
- Octinoxate 桂皮酸鹽
- Parabens 系統防腐劑
- Octocrylene (OCT) 氰雙苯丙烯酸辛酯
- 4-methyl-benzylidene camphor (4-MBC) 甲基亞芐亞基樟腦
- PABA 對胺基安息香酸
- Triclosan 二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
以及不含其餘對海洋潛在危害成分：
- 塑膠微粒
- 奈米粉體
- 色料
- 香料
除了以上兩國，2021 年跟進禁用非生物性防曬乳的國家與地區有：
- 佛羅里達西礁島 Key West
- 柏奈爾 Bonaire
- 墨西哥部分景點：Riviera Maya 游泳洞穴、Xel Ha 水上公園、Xcaret Park、Garrafon National Park
完整詳細報導可見：Smart Travel
友善海洋更嚴格，10 種成分都要避
但友善海洋應該更嚴格。國際珊瑚礁基金會說明，禁止含有十種化學成分的防曬品使用與販售，因為這十種化學分子會對不少成長期的動物造成危害。完整的十種化學分子禁止使用名單如下：
- Oxybenzone (benzophenone-3)：羥苯甲酮 (二苯甲酮3)
- Ethyl paraben：對羥基苯甲酸
- Octinoxate (octyl methoxycinnamate)：甲氧基肉桂酸辛酯
- Butyl paraben：對羥基苯甲酸丁酯
- Octocrylene：氰雙苯丙烯酸辛酯
- 4-methyl-benzylidene camphor：4-甲基亞苄基樟腦
- Benzyl paraben：苯甲基苯甲酸酯
- Triclosan：二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
- Methyl paraben：對羥基苯甲酸甲酯
- Phenoxyethanol：苯氧乙醇
海洋友善防曬品連在平日都該使用！
海水中存在的防曬品不單來自水上活動，還有部分是源於汙水處理廠所排出，根據 國際珊瑚礁倡議組織（ICRI, International Coral Reef Initiative）報告指出，海洋中防曬劑量的來源，約 30 % 為海上活動流入大海，而 70% 則是經由汙水排入海洋。成份專家吳珮瑄補充，部份防曬乳含有類雌激素特性的化學物質（BP3），即使你擦完之後沒有下海，但隨著沐浴流到水中，也有可能成了環境荷爾蒙。
當海洋中的動物吸收到了這些化學劑時，就會干擾生物體內的內分泌系統，擾亂賀爾蒙作用，使生物的生殖系統損害或異常、降低免疫功能、生長降低或異常、認知能力異常與增加罹患疾病的機率。但因為不會立即對生物產生影響，因此容易被忽略對整體生態造成的嚴重性。
所以，除了戲水，爬山、跑步、健行等等戶外活動，都應該選擇 海洋友善防曬 使用。不過最好的方式，是穿著具有防曬效果的外衣與用具。
你可以參考的，海洋友善防曬品
防曬品又可分為噴霧、乳液、油、霜、膏、泥的質地。依照個人運動、曝曬狀況及使用習慣從輕量到重量，可選擇不同質的的海洋友善防曬品。就自己使用防曬的心得來說，在戶外雖然噴霧很方便，但噴霧效果經常讓防曬品覆蓋不均勻，更要留意跟頻繁補擦。而之前去海島國家或戶外活動時，長期曝曬且需下水的野人通常會推薦防曬膏或泥作為主要使用，原因是，膏與泥的防水與防曬效果最佳。
# Neogence 清透潤膚防曬乳 SPF 50 / 水感全效防曬乳 SPF 50
心得：依物理性防曬品來說，因為是乳液質地較為輕柔、清爽，很適合平日、室內、戶外防護使用。而且考量到多數女性希望臉部要有潤色效果，還另有潤膚防曬乳可以選擇，身體擦水感全效，臉部擦清透潤膚。對了，因為是乳液，如果大量汗水與水上活動，需頻繁補擦。
Neogence 創立於台灣，醫美等級保養品出發。2019 年出產標榜為台灣第一支自產海洋友善防曬乳（確實以前買海洋友善防曬乳液都買國外牌子為主）。在台灣設立自己實驗室，並參加海洋友善計畫，與國際共同參與守護海洋的重大任務。另在官網明確註明成份挑選原則，一目瞭然，讓有環保意識可能也是敏感肌的你不用擔心踩到誤區。
＃Avene 雅漾全效極護控油清爽防曬液 SPF 50
創立於法國。說到皮膚護理 Avene 是知名品牌。最經典產品的就是活泉水了。關於友善海洋議題議題 Avene 很早就開始碰觸，並研發一款添加明星商品活泉水的防曬液，防曬同時護理肌膚。
＃Bessie X HEDI 全天然防曬膏
心得：對於想要露出美美肌的野人，這款具有潤色效果，流汗時也不會浮粉，讓人會愛上的防曬膏。聞起來也有別於其他品牌，多了淡淡薰衣草味道（多數物理防曬都會是可可味）。上次購買跟店員聊天，店員說創辦人開發了兩款顏色防曬膏，其中一款特別開發給深色可可肌膚的運動者，是一款色差較小、不泛白的防曬膏，是不是對運動者很貼心！當然創辦人也考量到沒有要去運動的情況，是款日常也能擦的多用途防曬品。對於我這樣懶惰又喜歡輕量化、簡約化個性的人來說，這款很・可・以！最後偷偷補一句，台灣品牌請多加支持。啊哈。
顏色：淺膚色為一般顏色肌膚使用；巧克力牛奶為長期戶外曝曬的深色肌膚使用。
Bessie X HEDI的天然防曬膏適用在全身。大人小孩皆適用。裏頭添加了天然精油，聞起來舒服。如果擦習慣化學防曬品的人剛開始擦起來略微厚重，但過一下子就會被肌膚吸收，普遍使用下來多反饋清爽舒適防曬力強。
＃SURFYOGIS 純天然衝浪物理性防曬膏 SPF 30
來自印尼的衝浪防曬，100%純天然、防水，對自然環境、海洋生物、珊瑚友善的物理性防曬泥。衝浪或潛水店的線上商店蠻常見的品牌。
＃Eir NYC 純天然衝浪物理性防曬膏條 SPF 50
創立於美國。Eir NYC 防曬膏條適合局部塗抹在易曬傷部份。特別是，外包裝為封蠟紙製品，可適度防撥水，使用完畢可以直接回收。OH，Eir NYC 很貼心的還特別開發防曬護唇膏，臉跟身體的皮膚都顧到了，嘴唇也不能忘啊！
＃ZINKA Colored Nosecoat 反光膏
創立於美國。反光膏顧名思義就是將光反射出去，因此並不具有市面常見的防曬霜特色。介紹這款特別用意在於 ZINKA 反光膏有多款顏色，有些歐美電影會看到運動員在眼下塗上深色顏色的反光膏，主要是避免光照射皮膚折射到眼睛產生刺眼。不過 ZINKA 反光膏擁有多種顏色的選擇，讓想要成為運動場上、海上主角的你，很適合買一條來造型一下。
＃其他更多品牌
除此之外，若你恰巧對國外品牌情有獨鍾，可以參考美國環境工作組織羅列 2020 的友善海洋防曬乳清單：203 Beach & Sport Sunscreens Meet EWG’s Criteria。
2020 減塑生活、友善海洋
以上防曬品為個人搜集資料僅供各位參考，最終還是依照個人習慣與喜好挑選合適的海洋友善防曬品。再次提醒，除了挑選對的海洋友善用品之外，建議可以使用具有防曬係數的外衣與用具替代防曬品塗抹，更具友善海洋的效益。
最重要的還是你對環境開始重視，減塑生活之外，也要一同認識日常使用物品的成分哪些應該減少使用，保留下來的該如何使用。真正了解物品的特性與好處，才能有效利用也能更加愛惜它唷！
最後送上黑潮海洋文教基金會創辦人兼董事長 廖鴻基《海洋的心聲》所寫：
終有一天，
小丑魚將再與繽紛多彩的珊瑚礁共舞，
美麗的鯨豚不再擱淺死諫，
水族的子民死裡逃生，
被私欲切碎的海洋回復完整。
＃文獻參考
- 國際珊瑚礁倡議組織，Impacts of sunscreens of corals”, ICRI briefing, 2018
- 論文《海水中防曬劑分析方法之研究》2013，余朋恩
- 論文《有機防曬物質 benzophenone-3 與人工雌激素對黑點青鱂的求偶行為與生殖的影響》2012，李柏諺
- Smart Travel
- 新聞《大家都在討論的「海洋友善防曬」是什麼？為了對地球好，沒有下海也要用嗎？》
- 新聞《為了保護珊瑚礁，帛琉禁止使用含特定成分防曬乳霜。》
- 議題《大堡礁告急 5 年內現第三次大規模珊瑚白化。》
- 議題《防曬油對珊瑚有害，要避免曬傷，我們還有其他選擇。》
謝謝稱讚啦！