2020-07-102021-03-24旅行技能 by carol_chu在〈2020 教你挑選海洋友善防曬不怕黑〉中有 2 則留言 2020 教你挑選海洋友善防曬不怕黑 防疫時代,戶外旅遊運動的崛起 2020 因為全球疫情,身邊許多朋友開始進行戶外運動(大自然歡迎你們)。而夏天的到來,關於皮膚防護的議題也在網上熱議。近年環保議題興起, 海洋友善 成了一種口號。各大皮膚護理廠商也紛紛推出 海洋友善 系列產品,包含香水、保養品到防曬品,這是為什麼呢?這篇文章,針對防曬用品為出發。從防曬的重要性到化學防曬成分對生態有害(包含人類),最後介紹幾個夏日你會需要的防曬產品。由頭徹尾告訴你,防曬跟友善海洋的相關性,以及你能選擇哪些不傷害自己及生態的防曬產品。 Coogee beach, Western Australia 為什麼,防曬對人類那麼重要? 防曬 用品的產生,是由於人類過度使用氟氯碳化物(CFCs)散佈至大氣中,使臭氧層中的臭氧因此分解消失。根據相關研究指出,從 1970 年開始臭氧層以每十年減少 4 %的速率消失,以致於紫外線輻射量增加,讓人體的皮膚產生病變、罹癌等等。但,紫外線真的有那麼可怕嗎? Balicasag Island, Cebu 紫外線 依據其波長可分為長波長紫外線(UVA)、中波長紫外線(UVB)、短波長紫外線(UVC),其比例分別佔了其中的 95 %、4 %、1 %。其中 95 %的長波長紫外線(UVA)可穿透雲層、玻璃進入室內及車內,也會穿透皮膚真皮層引致老化或敏感,甚至是皮膚癌,對皮膚造成慢性及長期的傷害。而造成皮膚紅腫和曬傷的則是 4 %的中波長紫外線(UVB)。防曬,就是為了防這兩種紫外線!因此防曬劑使用量持續增加,不論是防曬乳液、化妝品及保養品,都含有防曬成分。總的說,防曬成分遍佈在各種個人護理產品中。 Photo by Dan Smedley on Unsplash 什麼原因,帛琉開先例禁用防曬品,各國陸續跟進? 防曬成分的作用機制,通常分為物理性及化學性兩種,而防曬乳為了提高功效,會合併這兩種成分達到加乘效果。化學性防曬劑為脂溶性,部分化學防曬劑也被證實含雌激素活性,以及經過光分解作用產生有毒的副產品,這些物質經過水生生物體的累積,擴散至生態圈。繼續閱讀會詳細告訴你,化學防曬劑產生的毒素是什麼? 而全世界超過95%防曬產品含有傷害珊瑚成分,是影響珊瑚白化的原因之一,只要一滴防曬中的化學成分-二苯甲酮(Oxybenzone)就可以影響 6.5 個奧林匹克游泳池中的珊瑚生長與白化!令人驚訝的是,每年全球有將近1.4萬公噸的防曬乳流進大海! 舉個經典例子。你知道澳洲的潛水天堂-大堡礁嗎?那裡就像就是水中的寶石。礁石上色彩鮮豔的珊瑚,讓這個生機勃勃的海洋生態系成為水下花園,吸引了世界各地的遊客來到此。但大堡礁在短短 5 年內公告了 3 次珊瑚白化的消息,珊瑚死亡面積將近四分之一。連年不斷上升的水溫和溶入水中的有害化學物質,讓珊瑚們逐漸白化,其中某些毒素就是遊客抹在皮膚上帶進來的。 我們了解紫外線對肌膚的傷害,也知道繽紛的珊瑚,正被白色恐怖所取代。所以,住在海島國家的你更應該看下去,了解海,好嗎? Photo by Robert Mikoleit on Unsplash 2020 年剛開始,觀光產業興盛的海島國家-帛琉率先公告防曬劑禁令,所有人禁止攜帶跟販售傷害海洋的防曬品。而 2021 年夏威夷也決定跟進。他們知道,沒有大自然,就沒有美麗的家園。而兩國禁用成分主要如下:Oxybenzone 二苯甲銅Octinoxate 桂皮酸鹽Parabens 系統防腐劑Octocrylene (OCT) 氰雙苯丙烯酸辛酯4-methyl-benzylidene camphor (4-MBC) 甲基亞芐亞基樟腦PABA 對胺基安息香酸Triclosan 二氯苯氧氯酚 (三氯沙)以及不含其餘對海洋潛在危害成分:塑膠微粒奈米粉體色料香料 除了以上兩國,2021 年跟進禁用非生物性防曬乳的國家與地區有:佛羅里達西礁島 Key West柏奈爾 Bonaire墨西哥部分景點:Riviera Maya 游泳洞穴、Xel Ha 水上公園、Xcaret Park、Garrafon National Park 完整詳細報導可見:Smart Travel 2020-2021 逐步禁止攜帶及販售化學防曬品的國家 友善海洋更嚴格,10 種成分都要避 但友善海洋應該更嚴格。國際珊瑚礁基金會說明,禁止含有十種化學成分的防曬品使用與販售,因為這十種化學分子會對不少成長期的動物造成危害。完整的十種化學分子禁止使用名單如下:Oxybenzone (benzophenone-3):羥苯甲酮 (二苯甲酮3)Ethyl paraben:對羥基苯甲酸Octinoxate (octyl methoxycinnamate):甲氧基肉桂酸辛酯Butyl paraben:對羥基苯甲酸丁酯Octocrylene:氰雙苯丙烯酸辛酯4-methyl-benzylidene camphor:4-甲基亞苄基樟腦Benzyl paraben:苯甲基苯甲酸酯Triclosan:二氯苯氧氯酚 (三氯沙)Methyl paraben:對羥基苯甲酸甲酯Phenoxyethanol:苯氧乙醇 友善海洋-十種禁止使用的化學成份 海洋友善防曬品連在平日都該使用! 海水中存在的防曬品不單來自水上活動,還有部分是源於汙水處理廠所排出,根據 國際珊瑚礁倡議組織(ICRI, International Coral Reef Initiative)報告指出,海洋中防曬劑量的來源,約 30 % 為海上活動流入大海,而 70% 則是經由汙水排入海洋。成份專家吳珮瑄補充,部份防曬乳含有類雌激素特性的化學物質(BP3),即使你擦完之後沒有下海,但隨著沐浴流到水中,也有可能成了環境荷爾蒙。 當海洋中的動物吸收到了這些化學劑時,就會干擾生物體內的內分泌系統,擾亂賀爾蒙作用,使生物的生殖系統損害或異常、降低免疫功能、生長降低或異常、認知能力異常與增加罹患疾病的機率。但因為不會立即對生物產生影響,因此容易被忽略對整體生態造成的嚴重性。 所以,除了戲水,爬山、跑步、健行等等戶外活動,都應該選擇 海洋友善防曬 使用。不過最好的方式,是穿著具有防曬效果的外衣與用具。 防寒衣也作為防曬-Moaboal, Cebu 你可以參考的,海洋友善防曬品 防曬品又可分為噴霧、乳液、油、霜、膏、泥的質地。依照個人運動、曝曬狀況及使用習慣從輕量到重量,可選擇不同質的的海洋友善防曬品。就自己使用防曬的心得來說,在戶外雖然噴霧很方便,但噴霧效果經常讓防曬品覆蓋不均勻,更要留意跟頻繁補擦。而之前去海島國家或戶外活動時,長期曝曬且需下水的野人通常會推薦防曬膏或泥作為主要使用,原因是,膏與泥的防水與防曬效果最佳。 Balicasag Island, Cebu # Neogence 清透潤膚防曬乳 SPF 50 / 水感全效防曬乳 SPF 50 心得:依物理性防曬品來說,因為是乳液質地較為輕柔、清爽,很適合平日、室內、戶外防護使用。而且考量到多數女性希望臉部要有潤色效果,還另有潤膚防曬乳可以選擇,身體擦水感全效,臉部擦清透潤膚。對了,因為是乳液,如果大量汗水與水上活動,需頻繁補擦。 Neogence 創立於台灣,醫美等級保養品出發。2019 年出產標榜為台灣第一支自產海洋友善防曬乳(確實以前買海洋友善防曬乳液都買國外牌子為主)。在台灣設立自己實驗室,並參加海洋友善計畫,與國際共同參與守護海洋的重大任務。另在官網明確註明成份挑選原則,一目瞭然,讓有環保意識可能也是敏感肌的你不用擔心踩到誤區。 Neogence 水感全效防曬乳 SPF 50-取自官網 #Avene 雅漾全效極護控油清爽防曬液 SPF 50創立於法國。說到皮膚護理 Avene 是知名品牌。最經典產品的就是活泉水了。關於友善海洋議題議題 Avene 很早就開始碰觸,並研發一款添加明星商品活泉水的防曬液,防曬同時護理肌膚。 #Bessie X HEDI 全天然防曬膏 心得:對於想要露出美美肌的野人,這款具有潤色效果,流汗時也不會浮粉,讓人會愛上的防曬膏。聞起來也有別於其他品牌,多了淡淡薰衣草味道(多數物理防曬都會是可可味)。上次購買跟店員聊天,店員說創辦人開發了兩款顏色防曬膏,其中一款特別開發給深色可可肌膚的運動者,是一款色差較小、不泛白的防曬膏,是不是對運動者很貼心!當然創辦人也考量到沒有要去運動的情況,是款日常也能擦的多用途防曬品。對於我這樣懶惰又喜歡輕量化、簡約化個性的人來說,這款很・可・以!最後偷偷補一句,台灣品牌請多加支持。啊哈。 顏色:淺膚色為一般顏色肌膚使用;巧克力牛奶為長期戶外曝曬的深色肌膚使用。 Bessie X HEDI的天然防曬膏適用在全身。大人小孩皆適用。裏頭添加了天然精油,聞起來舒服。如果擦習慣化學防曬品的人剛開始擦起來略微厚重,但過一下子就會被肌膚吸收,普遍使用下來多反饋清爽舒適防曬力強。 Bessie X HEDI-圖片取自官網 #SURFYOGIS 純天然衝浪物理性防曬膏 SPF 30 來自印尼的衝浪防曬,100%純天然、防水,對自然環境、海洋生物、珊瑚友善的物理性防曬泥。衝浪或潛水店的線上商店蠻常見的品牌。 #Eir NYC 純天然衝浪物理性防曬膏條 SPF 50創立於美國。Eir NYC 防曬膏條適合局部塗抹在易曬傷部份。特別是,外包裝為封蠟紙製品,可適度防撥水,使用完畢可以直接回收。OH,Eir NYC 很貼心的還特別開發防曬護唇膏,臉跟身體的皮膚都顧到了,嘴唇也不能忘啊! #ZINKA Colored Nosecoat 反光膏創立於美國。反光膏顧名思義就是將光反射出去,因此並不具有市面常見的防曬霜特色。介紹這款特別用意在於 ZINKA 反光膏有多款顏色,有些歐美電影會看到運動員在眼下塗上深色顏色的反光膏,主要是避免光照射皮膚折射到眼睛產生刺眼。不過 ZINKA 反光膏擁有多種顏色的選擇,讓想要成為運動場上、海上主角的你,很適合買一條來造型一下。 #其他更多品牌除此之外,若你恰巧對國外品牌情有獨鍾,可以參考美國環境工作組織羅列 2020 的友善海洋防曬乳清單:203 Beach & Sport Sunscreens Meet EWG’s Criteria。 2020 減塑生活、友善海洋 以上防曬品為個人搜集資料僅供各位參考,最終還是依照個人習慣與喜好挑選合適的海洋友善防曬品。再次提醒,除了挑選對的海洋友善用品之外,建議可以使用具有防曬係數的外衣與用具替代防曬品塗抹,更具友善海洋的效益。最重要的還是你對環境開始重視,減塑生活之外,也要一同認識日常使用物品的成分哪些應該減少使用,保留下來的該如何使用。真正了解物品的特性與好處,才能有效利用也能更加愛惜它唷!最後送上黑潮海洋文教基金會創辦人兼董事長 廖鴻基《海洋的心聲》所寫: 終有一天,小丑魚將再與繽紛多彩的珊瑚礁共舞,美麗的鯨豚不再擱淺死諫,水族的子民死裡逃生,被私欲切碎的海洋回復完整。 #友善海洋相關組織,連結參考美國環保組織珊瑚礁世界基金會大自然保護協會 #文獻參考國際珊瑚礁倡議組織,Impacts of sunscreens of corals”, ICRI briefing, 2018論文《海水中防曬劑分析方法之研究》2013,余朋恩 論文《有機防曬物質 benzophenone-3 與人工雌激素對黑點青鱂的求偶行為與生殖的影響》2012,李柏諺Smart Travel新聞《大家都在討論的「海洋友善防曬」是什麼?為了對地球好,沒有下海也要用嗎?》新聞《為了保護珊瑚礁,帛琉禁止使用含特定成分防曬乳霜。》議題《大堡礁告急 5 年內現第三次大規模珊瑚白化。》議題《防曬油對珊瑚有害,要避免曬傷,我們還有其他選擇。》 延伸文章 屏東佳樂水沖浪旅店-世界衝浪客聚集地「一舟浪館 On Board Hostel」墾丁獨棟Villa|包棟開趴新亮點-恆春 裡小路 Poor Villa 文章最後,感謝你的閱讀。如果喜歡這篇文章,請在下方點擊拍手圖示 5 次。備註:此計畫是「化讚為賞」,讓辛苦寫作的工作者有機會因為你的舉手之勞,獲得小小小小額收入。 ◆ 如為邀約合作文章,一律會於文內標註◆ 文字內容為個人意見感受,僅提供參考◆ 文章具時效性,資訊內容以店家官網公告為準◆ 圖文嚴禁轉載,如需引用,請先來信詢問,謝謝 carol_chu 最喜歡背著背包走往旅途。 友人問:「為什麼你的行李都這麼少?背包都裝些什麼?」 我說:「背包裡,裝的是從遠方帶回來的故事。」 期許藉由《卡蘿的背包旅行》欣賞你眼中世界之外的世界。只要能走,會繼續背著背包,走向任何一趟未知的旅程,帶著故事回來。
2020-09-142020-09-14旅行技能 一個靈感的誕生:我的創作源自感受生活 創作者若沒有靈感作品就沒了生命力。從最開始單純寫旅遊介紹文到現在跨足散文、觀點分享、旅行哲學等議題,這些寫作議題從何而來?我是怎麼從大方向中找出小事情以獨特觀點陳述?內文將告訴你,我的 寫文靈感 源源不絕的秘訣。
2020-02-252020-04-20旅行技能 3種方式,讓踏入職場的你隨時在旅途上 為什麼有些朋友的社交軟體總是在PO去世界各地旅遊的照片? 邊工作邊旅行其實從來不是夢想,內文由自身經驗,提供建議,讓你在再沒有經濟壓力的情況下,也能經常飛到世界各地遊玩去。
謝謝稱讚啦!